網紅的藏寶箱從小就是一個不愛穿鞋的小孩
小時候玩躲貓貓總是喜歡打赤腳跑步
在草地、泥地裡赤腳走路有充電放鬆的感覺
長大後越來越多地方需要穿鞋
各種場合有不同適合的鞋子
其實我最愛的還是打赤腳
在上過Dr.Emily的赤足訓練後
對赤足訓練的好處與幫助感到驚訝
原來從小喜歡的方式是這麼有效益的
開 GYME FIT 是希望打造自己的訓練場
在這邊當然我們也推行赤足訓練
讓大家可以用最適合自己的方式鍛鍊
之前拍攝的幾集影片都會有人提到：
博主沒錢買鞋嗎？
為什麼打赤腳練習？
這集影片跟大家說明赤足訓練的好處
當然如果大家要抖內也很歡迎
之後請多支持按讚分享
赤足訓練的好處：
1.增加足底感覺受器的回饋
2.反應更加敏捷、直接
3.穩定的足底可以間接誘發骨盆底肌、促進核心，強化深前線。
4.讓足部適應增加側向穩定度
#影片感覺越來越好
＃這小編好強
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